—ВР начинайте ощупывать своё тело пощипывать, массировать мышцы… Делая само-массаж, задумайтесь над тем что, как правило, повседневно Вы ощущайте основную руку, вспомогательная воспринимается как просто один из органов, который есть и всё тут, но вниманием не удосуживается.
Наше взаимодействие происходит посредством ОР, nfl jerseys differences dak prescott сейчас предлагаю переключить внимание на ВР, затмим на кое какое время ОР —
Представьте, что Вы действительно левша/правша. Причешитесь этой рукой. Потрогайте предметы, окружающие Вас, возьмите в руку что-нибудь, не важно что, например книгу, полистайте ее, просто бездумно — не задумываясь, что Вы это делайте противоположной рукой. cheap nfl jerseys paypal jerseys stitched
Глубоко вздохните. Встряхните слегка руки. Не до конца вытяните руки, растопырьте пальцы (локти полусогнуты, положение такое, что руки не напряженны). Почувствуйте одновременно обе ладони, каждый из всех пальцев рук, погрузитесь в состояние пустоты, безмолвия (мыслей в голове нет).
Вы чувствуйте тепло по всей руке и той и другой, ugg outlet australia auckland тепло постепенно концентрируется в ладошках – поочередно концентрируйте тепло, то в одной ладошке, то в другой.
Оставайтесь в таком состоянии столько, сколько сможете, без напряжения. Напоследок сконцентрируйте тепло, почти горячо в обеих ладонях. Встряхните слегка руки, вздохните с облегчением — возвращаемся в обычное свое внутреннее состояние.
В принципе это упражнение получается даже свое рода разминкой — которую можно выполнять перед каждым упражнением, либо просто размяться, monster-beats-vs-urbeats-speaker-2
